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「スポーツジムの体験行こうと思っているけど何を持っていけばいい？」
「契約して初めてのジム、恥かきたくないな・・。」
ジム行くのって何かと緊張しますよね。「これ持ってきてなくて失敗した」とならないでいいようにフィットネスクラブに持っていくものを元スポーツインストラクターだった自分がインストラクター目線で紹介するので是非参考にして下さい。
ジムには行ってないけど外でランニングしてるよーって方や、家トレしている方にも是非最後まで読んでほしいです。
会員証
ジムを契約している方限定ですが、会員証がないとジムに入れません。
特にスタッフが常駐していない時間もある24時間ジムや、会員証が鍵代わりになっているジムに契約している方は絶対に忘れないようにしましょう。強制的に家に帰るハメになります。
（1回家帰ったらもうジム行くの面倒くさい症候群が出ちゃいます 笑）
トレーニングウェア上下
汗をかくのでトレーニングウェアも必須です。または動きやすい格好でも可能です。気にしないのであれば、汚れがついて着なくなった服とかでも大丈夫です。
ただ、個人の意見になってしまいますが運動するならまずは見た目から入る方がいいかなと思います。
かっこいいウェア、かわいいウェアで運動したほうがモチベーションが上がりますし、何よりせっかく買ったから続けようってなりますからね。
（自分もレッスンする時はモチベーションが上がるよう、自分がかっこいいと思うウェアでレッスンしてましたし、ウェアに気を使っている会員様はジムの継続率が高かった印象です。）
せっかくなので運動する時もオシャレしちゃいましょう！
シューズ
シューズも必需品です。重要度で言えばウェアより大事です。
ジムではシューズの着用は必須です。（ヨガ系のレッスンは別ですが）
理由は滑って転ぶの防いだり、プレートやダンベルが足に落ちた時に怪我を軽減することができます。
なので忘れた際は正直にスタッフの方に伝えましょう。シューズレンタルしているところは多いと思うのでレンタル代払ってちゃんと履きましょう。スタッフが常駐していなかったら取りに帰りましょう。
シューズは土とかがついてなければ外で履くようなウォーキングシューズでも可能です。
シューズは見た目よりも機能面重視している方が多かった印象です。
トレーニング30分程度、有酸素運動30分前後ならそこまでシューズにこだわりを持つ必要はないですが、「レッスンゴリゴリ受講します。」や「毎日1時間以上は走ります。」っていう方はいいシューズを持っていても全然損はないと思います。
タオル
汗を拭くために必要です。ハンドタオルの大きさで充分かなと思います。
トレーニング終了後、ジムのシャワーを浴びる方は汗拭きタオルとは別にタオルをもう1枚持っていきましょう。
靴下
なるべくならスポーツソックスを履くのがおすすめです。
仕事帰りにそのままビジネスソックスで運動もダメではないのですが、ビジネスソックスは運動に向いてないのであまりおすすめしません。なので運動する時用の靴下は待っていってた方がいいです。
飲み物
水分補給に必要です。熱中症にならないようこまめに補給しましょう。
水、お茶、スポーツ飲料水が一般的かなと思います。
ただ、飲み物は蓋付きのベットボトルや水筒にしましょう。
缶など蓋がついてないものは開けて倒してしまったら溢れてしまいますからね。
これはジムにもよると思うのでジムの規則に従いましょう。
着替え
正直、これは人それぞれです。
スポーツクラブに来店した服装で帰る方が多いですが、家が近い方は運動した格好で帰る方もいます。
気にする方は別に着替えを持っていったほうがいいかなと思います。
まとめ
いかがだったでしょうか？
トレーニングウェア上下、シューズ、タオルは有料レンタルしているジムが多いので確認してみましょう。
面相くさい方は会員証と靴下、飲み物だけ持ってきて、あとは料金払ってレンタルするのもありだと思います。
今回紹介したトレーニングウェア上下、シューズ、タオル、靴下はスポーツショップ「スポーツデポ・ゴルフ5・アルペン」の公式オンラインストアで揃えることができます。
商品は40,000点以上あり、スポーツ用品の他にも普段使いできるカジュアルファッションの服やスニーカーも揃ってます。
また5000円以上で配送無料、最短翌日発送してくれます。
お気に入りのウェアやシューズを見つけて楽しく運動しましょう。
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