Uncategorized 【理想の身体へ】パーソナルジムのメリット5選
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現在、パーソナルジムに通う方が増えており、多くの芸能人の方もパーソナルジムに通っていると公言されてる方がたくさんいらっしゃいます。
なぜパーソナルジムに通う方が増えたか気になりませんか？
今...
Uncategorized ヨガ 【習い事人気】ヨガとピラティスの違い
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女性の習い事でヨガやピラティスが人気なのは聞いたことあるかなと思いますが、
「ヨガとピラティスって何が違うの？ほぼ一緒じゃないの？」
実はヨガとピラティスは似ているようで、動きや目的が異なりま...
ジム 【運動苦手な方必見】運動するメリット3選
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「わざわざ運動はするのは面倒くさい」
「家でぐーたらするのが好き」
「なんか最近疲れやすいし、ストレスがたまる」
これ結構当てはまる方多いんじゃないんですか？
（私も家でぐーたら...
ジム 【これなら継続できる】そもそもダイエットって何すればいい？
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ダイエット何すればいいかわからない。
痩せたと思ったのにすぐリバウンドしてしまった。
こう感じている方結構多いと思います。
今回は難しく考えないでダイエットする方法を元インス...
スポーツ 【身も心もリラックス】ヨガの魅力5選
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激しい運動は苦手
ストレス溜まっているけど暴飲暴食で解消したくない
上記に該当する方はヨガがおすすめです！
芸能人の方でもヨガされている方多いですよね。
今回はヨガの魅力を...
スイミング 【プールは楽しい】プールレッスンって何があるの？
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「トレーニング室は利用してるけど、プールは1回も利用したことないな」という方多いんじゃないでしょうか？
プールで運動することにより、脂肪燃焼効果が得られますし、1番のメリットとして、水の浮力で関節...
ジム 【レッスンを楽しもう】スポーツクラブのスタジオレッスンって何がある？
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最近入会したけどスタジオレッスンて何があるの？
トレーニング頑張ってるけど最近マンネリ化してきた。
このように考えている方、割と多いんじゃないんでしょうか？
スタジオレッスンは...
ウォーキング 【かなり意外】日常動作の消費カロリー
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運動苦手だから筋トレとか絶対に続かない
「せっかくダイエット頑張ろうかなと思ったけど、痩せるなら筋トレしないといけないよなー」て思っている方多いかなと思います。
確かに筋トレした方がダイ...
ウォーキング 【趣味追加不可避】ウォーキングのメリット
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何か趣味見つけたいなー
そんな方にはウォーキングを趣味にするのがおすすめです！ただ、、、
歩くだけじゃん
こう思っていらっしゃる方結構多いと思います。
なので今回は、ウォ...
スポーツ 【運動しよう】仕事終わりにできるスポーツ活動
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運動って痩せる、筋肉が増えるだけじゃなく、生活習慣の予防やストレス解消、睡眠の質の向上などメリットがたくさんあるんです！なので仕事終わりにや放課後にちょっと運動するだけでも全然身体の調子が違います。とは...