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現在、パーソナルジムに通う方が増えており、多くの芸能人の方もパーソナルジムに通っていると公言されてる方がたくさんいらっしゃいます。
なぜパーソナルジムに通う方が増えたか気になりませんか？
今回はパーソナルジムのメリットを紹介します。
この記事を読んだらパーソナルジムに通いたくなると思います。
理想の体を目指しやすい
まずは理想の体が目指せることです。
ダイエットしたい方や筋力向上したい方、健康促進の方などトレーニングの目的は人それぞれです。目的が違えば、トレーニングの内容や1セットの回数も違います。
なのでパーソナルジムではお客様一人一人にあったトレーニングメニューの提供や効率よく目的達成するためにトレーナーがトレーニングフォームのチェックや指導を行ってくれるので、自分の理想の体になりやすいです。
怪我の防止
次に怪我の防止に繋がります。
上記でトレーナーがフォームチェックをしてくれると記載しましたが、こちらは効率よく鍛えること以外にもフォームチェックすることにより、間違ったフォームでしてないかを確認しています。
間違ったフォームで行うと怪我をしやすいです。（例でスクワットを間違ったフォームで行うと主に膝、腰を痛めやすいです）
最初はフォームが完璧でも、慣れてきて重量を増やすと知らず知らずにフォームが崩れてしまいます。（誰かに指摘されないと意外と気づかないものです。）
このようなことがないように、トレーナーがフォームチェックすることで、効率よく鍛える以外にも未然に怪我を防ぐことができます。
食事、栄養面のアドバイスをもらえる
次に食事、栄養面のアドバイスをしてもらえることです。
トレーニングをしても、食事面がだらしなかったら理想の体には近付きません。パーソナルジムではトレーナーが「何を食べたら良いのか」「食事はどのくらい食べて良いのか」などお客様に合わせて細かくアドバイスしてくれます。
モチベーションを高く維持できる
次にモチベーションを高く維持できることです。
トレーニングする上で1番の問題はもモチベーションの維持を維持しにくいことです。「トレーニングの成果が出ない」「きつい」「トレーニングが面倒になった」などでそのままトレーニングを辞めちゃう方は結構います。
そうならないためにもトレーナーが励ましたりして寄り添ってくれるので、モチベーションが維持しやすいです。
あと近くで見てるからそもそもサボれないです笑
トレーニングに集中できる
最後にトレーニングに集中できることです。
「ジムに来てるから当たり前じゃん」と思うかもしれませんが、フィットネスジムではトレーニングルームやスタジオレッスンで他のお客様もいらっしゃいます。中には人に見られながらトレーニングするのは恥ずかしいと思う方もいると思います。
パーソナルジムでは自分とトレーナーの1対1なので、他のお客様の目を気にせずトレーニングに集中できます。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回はパーソナルジムのメリットを5選紹介しました。
今回の記事を読んで「興味でた」、「通いたくなった」という方はパーソナルジム『Dr.トレーニング』がおすすめです。
Dr.トレーニングは医学的根拠に基づいたトレーニングをお客様の理想に合わせて、トレーニングメニューを提供しています。
また、トレーナーの採用率は3％以下で、厳選された世界トップクラスのトレーナーが所属しています。
興味がある方は無料カウンセリングだけでも検討してみてはいかがでしょうか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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